WOD CrossFit ®* du 19 septembre 2026

Par Arnaud - Le 19 septembre 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 17 minutes :

• 5 sandbag over the shoulder (40/30 kg)
• 10 dumbbell push press (2 x 22,5/15 kg)
• 15 air squats

Le conseil de WodNews : le sandbag met à contribution le dos et le grip: prenez votre temps sur le placement avant chaque épaulé. Les squats servent de respiration active.