WOD CrossFit ®* du 1er décembre 2024

Par Arnaud - Le 1 décembre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Galiléô !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time – Toutes les 4 minutes x 5 rounds :

• 200 m run
• 3 rope climb (montée de corde)
• 9 hand released push-ups
• 12 box jumps