WOD CrossFit ®* du 1er octobre 2024

Par Arnaud - Le 1 octobre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Hero WOD – Alexander

5 rounds for time :

• 31 double dumbbell front squat (22.5/15 kg)
• 12 double dumbbell power cleans

Time cap : 28 minutes