WOD CrossFit ®* du 1er septembre 2024

Par Arnaud - Le 1 septembre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 sets – 2mn30 ON/ 1 mn OFF :

• 250/300 m rameur
• 10 shoulder to overhead (40/60 kg)
• Max toes-to-bar dans le temps restant