WOD CrossFit ®* du 20 juin 2024
Par Arnaud - Le 20 juin 2024
![wod crossfit legless rope climb monté corde](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/04/wod-crossfit-corde-legless-rop-climb-1024x576.jpg)
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Strong Bear !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For Time :
- 50 deadlifts
- 40 burpees over the bar
- 30 chest-to-bar
- 20 thrusters
- 10 HSPU strict en déficit
- 5 legless rope climb
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