WOD CrossFit ®* du 20 mai 2024
Par Arnaud - Le 20 mai 2024
![bar muscle-up crossfit wod](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/09/wod-crossfit-bar-muscle-up-1024x576.jpg)
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Myrmica !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time – 4-5-6-7-8 reps de :
- Clusters (61/43 kg)
- Bar muscle-ups
![](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2022/09/tuto-crossfit-muscle-up-bar-1024x572.jpg)
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