WOD CrossFit ®* du 20 novembre 2023
Par Arnaud - Le 20 novembre 2023
![wod crossfit kettlebell swing](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/01/wod-crossfit-kettlebell-swing-1024x576.jpg)
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 15 minutes – Team de 2 (You Go, I Go) :
- 8 Kettlebell Swing (24/16 kg)
- 8 Gobelet Squat (24/16 kg)
- 8 Walking Lunge
- 8 Box Jump Over (sans toucher la box)
- 8 Walking Lunge
![tuto KB swing crossfit](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2022/06/tutoriel-kettlebell-swing-crossfit.jpg)
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