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WOD CrossFit ®* du 20 octobre 2023

Par Arnaud - Le 19 octobre 2023

wod crossfit rameur row

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 14 minutes :

  • 23/30 cal Row
  • 20 dumbbell hang clean and jerk (22.5/15 kg)
  • 10 toes-to-bar
tutoriel rameur crossfit
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