WOD CrossFit ®* du 20 octobre 2024

Par Arnaud - Le 20 octobre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Lutèce !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

21-18-15-12-9 resp de :

• Chest to bar
• Puhs-ups

50-40-30-20-10 reps de :

• Air squats

« Un Metcon poids de corps. Au menu : Chest to bar, Push Ups et Air Squat. Simple… efficace !«