WOD CrossFit ®* du 21 avril 2026

Par Arnaud - Le 21 avril 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 24 minutes :

• Minute 1: 15 wall-balls (9/6 kg)
• m2: 12 toes-to-bar
• m3: 10 dumbbell snatch (22.5/15 kg)
• m4: repos.

Densité de travail élevée avec une minute de récupération précieuse !