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WOD CrossFit ®* du 21 février 2024

Par Arnaud - Le 21 février 2024

wod crossfit rameur row

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Myrmica !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

  • 75/60 Cal Row
  • 21 push jerk (61/43 kg)
  • 75/60 Cal Row
  • 15 push jerk (84/55 kg)
  • 75/60 Cal Row
  • 9 push jerk (100/70 kg)
tutoriel du jerk en crossfit
À lire aussi :  WOD CrossFit ®* : 31.03.2023

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