WOD CrossFit ®* du 21 novembre 2023
Par Arnaud - Le 21 novembre 2023
![push press crossfit wod](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/09/wod-crossfit-Push-press.jpeg-1024x576.jpg)
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Lutèce !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
- 100 double-unders (DU)
- 30 push press (60/45 kg)
- 100 DU
- 20 push press (70/52.5 kg)
- 100 DU
- 10 push press (80/60 kg)
![](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2022/06/tutoriel-double-under-crossfit-min.png)
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