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WOD CrossFit ®* du 22 novembre 2023

Par Arnaud - Le 22 novembre 2023

wod crossfit box jump over

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Galiléô!

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 13 minutes :

Buy-in : 50 crossovers

Puis :

  • 15 ring dips
  • 15 kettlebell swings
  • 15 box jumps

À lire aussi :  WOD CrossFit ®* du 02 janvier 2024

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