WOD CrossFit ®* du 22 novembre 2023
Par Arnaud - Le 22 novembre 2023
![wod crossfit box jump over](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/03/wod-crossfit-box-jump_over-1024x576.jpg)
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Galiléô!
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 13 minutes :
Buy-in : 50 crossovers
Puis :
- 15 ring dips
- 15 kettlebell swings
- 15 box jumps
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