WOD CrossFit ®* du 22 septembre 2025

Par Arnaud - Le 22 septembre 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 15 minutes :

• Min 1: 12 dumbbell snatches (22,5/15 kg)
• Min 2: 10 pull-ups
• Min 3: Repos

Selon votre niveau, vous pouvez soit augmenter, soit diminuer les reps de chaque minute, mais attention laissez-vous 10/15 secondes entre chaque minute lors des exercices.