WOD CrossFit ®* du 23 avril 2024
Par Arnaud - Le 23 avril 2024
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Lesdiguières !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 20 minutes – Team de 2 :
- 400 mètres run
- 50 Kettlebell swings (24/32 kg)
- 400 mètres single KB farmer carry
Les partenaires courent ensemble et se relaient pour effectuer les deux autres mouvements selon les besoins.
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