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WOD CrossFit ®* du 23 avril 2024

Par Arnaud - Le 23 avril 2024

wod kettlebell swing crossfit

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Lesdiguières !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 20 minutes – Team de 2 :

  • 400 mètres run
  • 50 Kettlebell swings (24/32 kg)
  • 400 mètres single KB farmer carry

Les partenaires courent ensemble et se relaient pour effectuer les deux autres mouvements selon les besoins.

tuto KB swing crossfit

À lire aussi :  WOD du jour : 31.05.2017

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