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WOD CrossFit ®* du 23 juin 2024

Par Arnaud - Le 23 juin 2024

wod crossfit box jump over

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Toutes les 6 minutes x 3 :

  • 350/400 m row (rameur)
  • 25 wall-ball (9/6 kg)
  • 20 box jump over
  • 15 front squats (25/40 kg)
tuto front squat crossfit
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