WOD CrossFit ®* du 23 mai 2024

Par Arnaud - Le 23 mai 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time :

• 9 power cleans (52.5/37.5 kg)
• 500/450 m BikeErg

Puis

5 rounds for time :

• 9 thrusters (52.5/37.5 kg)
• 500/450 m BikeErg

Time cap 18 minutes