WOD CrossFit ®* du 23 mai 2025

Par Arnaud - Le 23 mai 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Invictus !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

A. AMRAP 15 minutes :

• 400 m run
• 15 deadlifts (84/57 kg)

Repos 5 minutes, puis :

B. AMRAP 15 minutes :

• 30/20 calories Assault Bike ou EchoBike
• 15 chest-to-bar