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WOD CrossFit ®* du 23 octobre 2023

Par Arnaud - Le 20 octobre 2023

wod crossfit burpees target

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Myrmica !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time :

  • 10 burpees target
  • 1 seated legless rope climb (monté de corde départ assis)
  • 1 minute de repos entre chaque round
crossfit elie margerin vs laura mugnier
À lire aussi :  Testez le WOD "Course vers le pôle nord" !

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