WOD CrossFit ®* du 24 novembre 2024

Par Arnaud - Le 24 novembre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 21 deadlifts (141/111 kg)
• 15 clean (102/80 kg)
• 9 squat snatch (61/47 kg)
• 50/40 cal row

Target : 10 minutes

Time cap : 12 minutes