WOD CrossFit ®* du 25 août 2024

Par Arnaud - Le 25 août 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Nakama !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 23 minutes – en team de 2 – en relais :

• 8 dumbbell box step-ups (2 x 22.5/15 kg en RX)
• 6 dumbbell hang clean & jerks
• 4 Burpees box jump-overs