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WOD CrossFit ®* du 25 novembre 2023

Par Arnaud - Le 25 novembre 2023

wod crossfit rameur row

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Louvre 3 !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

  • 100 cal row
  • 50 burpees over the row

« L’objectif est d’avoir un rythme rapide sur le rameur. Target de 18 cal sur la minute !« 

tutoriel rameur crossfit

À lire aussi :  WOD DU JOUR : 15.06.2019

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