WOD CrossFit ®* du 26 août 2026

Par Arnaud - Le 26 août 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 16 minutes :

Toutes les minutes, en alternance :

• Minutes impaires : 12/10 calories SkiErg
• Minutes paires : 40 secondes de hollow hold

Le conseil de WodNews : ici le but est la qualité du gainage sous fatigue. Ne bâclez pas le hollow hold : dos plaqué au sol, lombaires collées. Le SkiErg demande un grand engagement du tronc, ce qui en fait un superbe couplage abdos/cardio.