WOD CrossFit ®* du 26 avril 2024

Par Arnaud - Le 26 avril 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Roanne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 3 minutes :

• 20/16 Cal Row
• Max burpees over the row

Repos 1 mn 30

AMRAP 3 minutes :

• 20 burpees over the row
• Max Cal Row