WOD CrossFit ®* du 26 avril 2024
Par Arnaud - Le 26 avril 2024
![wod crossfit burpees over](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/03/wod-crossfit-Burpees-Over-Rower-rameur-1024x576.jpg)
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Roanne !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 3 minutes :
- 20/16 Cal Row
- Max burpees over the row
Repos 1 mn 30
AMRAP 3 minutes :
- 20 burpees over the row
- Max Cal Row
![tutoriel rameur crossfit](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2022/09/tuto-crossfit-rameur-row-2-1024x572.jpg)
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