WOD CrossFit ®* du 26 juin 2026

Par Arnaud - Le 26 juin 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 15 minutes :

• 10 dumbbell snatch alternés (22,5/15 kg)
• 15 calories vélo (Echo/Assault Bike)
• 20 air squats

Le conseil de WodNews : format « grinder » de 15 minutes : trouvez une cadence durable sur le vélo, c’est là que vous pouvez gagner ou perdre du temps. Les squats doivent rester fluides. Comptez vos tours pour vous fixer un objectif clair sur la seconde moitié du temps.