WOD CrossFit ®* du 26 septembre 2025

Par Arnaud - Le 26 septembre 2025

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 20 minutes – team de 2 :

• Partenaire 1 : Max cal Row
• Partenaire 2 : Max kettlebell swings (24/16 kg)

Toutes les minutes, on change d’exercice avec son partenaire ! Le score est le total de Cal et le total de reps des 20 minutes. Attention à bien gérer votre effort pour ne pas faire popcorn au bout de 5 minutes…