WOD CrossFit ®* du 27 décembre 2024

Par Arnaud - Le 27 décembre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Galiléô !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 12 minutes :

• 16 wall-ball (9/6 kg)
• 16 box jumps
• 12 dumbbell hang clean and jerk (22.5/15 kg)