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WOD CrossFit ®* du 27 novembre 2023

Par Arnaud - Le 27 novembre 2023

wod crossfit legless rope climb monté corde
Crédit : Reebok

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 14 minutes – Team de 2 :

  • 500/400m Row
  • 4 Rope Climb
  • 40 Sit ups Synchro
  • 4 Rope Climb
  • 30 Toes to Bar (10 Synchro)
tuto sit up abdos crossfit
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