WOD CrossFit ®* du 28 août 2026

Par Arnaud - Le 28 août 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 16 minutes :

• 10 sandbag cleans 35/25 kg
• 10 sandbag walking lunges (sac sur l’épaule)
• 10 burpees over sandbag

Le conseil de WodNews : le sandag est un instrument redoutable, pensez à rester gainés fort à chaque épaulé. Alternez l’épaule sur les fentes.

Dans le tuto ci-dessous, il y a toute la phase du clean puis le passage de l’autre coté de l’épaule. Dans ce WOD, vous devez faire retomber le sac devant vous.