WOD CrossFit ®* du 28 mai 2024

Par Arnaud - Le 28 mai 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Nakama !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

En team de 3 – For time :

• 130 power clean (60/45 kg)
• 30 burpees synchro à 3
• 130 front squat (60/45 kg)
• 30 burpees synchro à 3
• 130 shoulder to overhead (60/45 kg)
• 30 burpees synchro à 3

Time cap : 26 minutes