WOD CrossFit ®* du 28 mai 2026

Par Arnaud - Le 28 mai 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

2 rounds for time :

• 400 m run
• 20 overhead squats (50/35 kg)
• 15 bar muscle-ups
• 20 dumbbell snatches (alternés : 22.5/15 kg)
• 10 m handstand walk (marche sur les mains)

Le conseil : un entraînement de type demi-finale ou Open. Ce WOD met l’accent sur le contrôle moteur, la mobilité et la stabilité de la ceinture scapulaire (overhead). La course sert à faire monter le cardio !