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WOD CrossFit ®* du 28 novembre 2024

Par Arnaud - Le 28 novembre 2024

wod crossfit box jump over

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Corsaire !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 32 minutes (toutes les minutes) :

  • Minute 1 : 12/15 Cal EchoBike
  • Min 2 : 12/15 box jumps over
  • Min 3 : 15/20 wall-balls 6/9 kg
  • Min 4 : repos
À lire aussi :  WOD CrossFit ®* du 29 octobre 2024

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