WOD CrossFit ®* du 28 octobre 2023

Par Arnaud - Le 25 octobre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 15 minutes :

• Min 1 : 20/17 Cal Row
• Min 2 : 6/7/8/9 Power Clean unbroken (choisissez bien votre poids !)
• Min 3 : 20 Sit-up
• Min 4 : repos