WOD CrossFit ®* du 28 septembre 2024

Par Arnaud - Le 28 septembre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Storm Valley !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

5 rounds for time :

• 500/450m Row/Ski
• 20 toes to bar
• 10 dumbbells thrusters (2 x 22.5/15 kg)

Time cap : 20 minutes
Target Time : 18min