WOD CrossFit ®* du 30 août 2024

Par Arnaud - Le 30 août 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* CrossFit Louvre 3 !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 30 russian kettlebell swing (32/24 kg)
• 150 double-unders (DU)
• 30 russian kettlebell swing
• 150 DU
• 30 russian kettlebell swing

« 6:00-9:00. Russian swings en 1:00-1:30 en 3 séries ou moins pour chaque tour. Double-unders en 1:30-3:00 pour chaque tour. »