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WOD CrossFit ®* du 30 janvier 2024

Par Arnaud - Le 30 janvier 2024

wod crossfit bar muscle up

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Vinkere !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

4 rounds for time :

  • 50 double-unders
  • 10 front rack lunges (60/40 kg)
  • 7 muscle-ups bar

Time cap : 9 minutes

À lire aussi :  WOD du jour : 24/05/16

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