WOD CrossFit ®* du 30 janvier 2024

Par Arnaud - Le 30 janvier 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Vinkere !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

4 rounds for time :

• 50 double-unders
• 10 front rack lunges (60/40 kg)
• 7 muscle-ups bar

Time cap : 9 minutes