WOD CrossFit ®* du 30 juillet 2024

Par Arnaud - Le 30 juillet 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Vancouver !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds de 3 minutes :

• 40/32 cal row (rameur)
• Dans le temps restant : max de burpees over the rameur

Votre score est le nombre de burpees total.