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WOD CrossFit ®* du 30 juillet 2024

Par Arnaud - Le 30 juillet 2024

wod crossfit burpees over

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Vancouver !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

3 rounds de 3 minutes :

  • 40/32 cal row (rameur)
  • Dans le temps restant : max de burpees over the rameur

Votre score est le nombre de burpees total.

tutoriel rameur crossfit

À lire aussi :  Pourrez-vous finir cet énorme WOD proposé par Dan Bailey ?

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