WOD CrossFit ®* du 30 octobre 2023
Par Arnaud - Le 25 octobre 2023
![wod crossfit skierg](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2022/11/wod-crossfit-skierg-1024x576.jpeg)
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Myrmica !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Toutes les 4 minutes X 6 rounds :
- 16 cal SkiErg
- 400 m RUN
![crossfit elie margerin vs laura mugnier](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/10/elie-vs-laura-mugnier-crossfit-2-1024x576.jpg)
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