WOD CrossFit ®* du 31 août 2026

Par Arnaud - Le 31 août 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

4 rounds for time :

• 20/15 calories Echo/Assault Bike
• 15 wall-balls 9/6 kg
• 10 burpees
• 2 minutes de récup’ obligatoire entre chaque round

Le conseil de WodNews : le vélo en version sprint fait grimper le cardio très vite : dosez votre départ pour ne pas vous écroulez sur les wall-balls. Profitez des 2 minutes de repos pour récupérer activement (marche, respiration).