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WOD CrossFit ®* du 31 décembre 2023

Par Arnaud - Le 31 décembre 2023

wod crossfit sit up

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Draper !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

6 rounds for time :

  • 50 Double-Unders
  • 400 mètres Run
  • 30 AbMat Sit-Ups
  • 20 Dumbbell Reverse Lunge (22.5/15 kg)

Time cap: 30 minutes

tuto sit up abdos crossfit

À lire aussi :  WOD DU JOUR : 20.04.2019

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