WOD CrossFit ®* du 31 juillet 2026

Par Arnaud - Le 31 juillet 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 7 minutes :

• 7 push press 52/35 kg
• 7 burpees over the bar

Le conseil de WodNews : sept minutes, c’est court : partez vite mais pas « cramé ». Les burpees par-dessus la barre se font à rythme régulier. Le défi est de ne jamais lâcher la barre plus de 2-3 secondes.