WOD CrossFit ®* du 31 octobre 2024

Par Arnaud - Le 31 octobre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Vinkere !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time – Team de 2 :

• 150 wall-balls à partager (9/6 kg)
• 60 hang dumbbell snatch synchro (22.5/15 kg)

Time cap : 10 minutes