WOD CrossFit ®* du 4 septembre 2024

Par Arnaud - Le 4 septembre 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Romain Fellonneau !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Voici un WOD de Romain Fellonneau et de sa programmation, 2L2N !

6 rounds for time de :

• 2 monté de corde legless (sans les pieds)
• 12 stricts HSPU
• 10 overhead squats (45/30 kg)
• 1 monté de corde legless

2 minutes de repos entre chaque sets.