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WOD CrossFit ®* du 7 août 2024

Par Arnaud - Le 7 août 2024

wod crossfit toes to bar

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Munich !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Toutes les 2mn30 x 5 rounds :

  • 24 DU (double-unders)
  • 8 Alt dumbbell Snatch
  • 8 Toes to Bar
  • 100m Run/120mRow/Ski

Level 1: 15/10 kg
Level 2: 20/12 kg
Level 3(RX): 22,5/15kg DB Squat Snatch

tuto toes to bar crossfit

À lire aussi :  "Qui aimes les burpees ?" : un WOD pour vous mettre au défi !

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