WOD CrossFit ®* du 7 octobre 2023

Par Arnaud - Le 6 octobre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Libourne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 9 min : 3-6-9… reps de :

• Strict HSPU
• Alternated V-ups
• Burpees Target

Le but ? Aller dans le tour des 15 et + !