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WOD CrossFit ®* du 7 octobre 2023

Par Arnaud - Le 6 octobre 2023

wod crossfit hspu

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Libourne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 9 min : 3-6-9… reps de :

  • Strict HSPU
  • Alternated V-ups
  • Burpees Target

Le but ? Aller dans le tour des 15 et + !

elie wod vs yohann gigord crossfit

À lire aussi :  Renforcez vos fessiers avec ce WOD spécial "lunges" (fentes) !

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