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WOD CrossFit ®* du 9 octobre 2023

Par Arnaud - Le 6 octobre 2023

wod crossfit shoulder to overhead

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Louvre !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

« THE LYONS » – 5 rounds for time :

  • 7 squat cleans (75/52 kg)
  • 7 shoulder to overhead (75/52 kg)
  • 7 burpees chest to bar
    * 2 minutes de repos entre chaque round

tuto squat clean crossfit

À lire aussi :  WOD du jour : 26/02/15

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