WOD CrossFit ®* spécial Halloween du 31 octobre 2023

Par Arnaud - Le 30 octobre 2023

Découvrez notre WorkOut of the Day (WOD) spécial Halloween !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Nous sommes le 31 octobre et ce soir c’est Halloween, alors pour l’occasion, sortez vos plus beaux costumes et faites le WOD avec ! Pour ce WOD Team, portez un costume, un t-shirt d’un personnage de film, de fiction ou de télévision. Un athlète travaille, l’autre se repose, vous partagez les reps comme vous voulez.

For time – Team de 2 :

40-30-20-10 reps de :

• Power Clean (42.5/30 kg)
• Box Jump Overs (24/20 »)
  

40-30-20-10 reps de :

• Front Squats (42.5/30 kg)
• Toes to Bar

40-30-20-10 reps de :

• Wall-balls (9/6 kg)
• Burpees

Time cap : 40 minutes